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春天是個萬物生長的季節,細菌、病毒的活動也逐漸頻繁。所以為了避免孩子生病,媽媽們一定要做好孩子的春季護理工作。那么什么是兒童春季護理?兒童春季如何穿衣?兒童春季又該吃些什么?

  • 什么是兒童春季護理

    春天氣候回暖,天氣變化總是很快,令人難以捉摸,細菌和病毒也變得非常活躍,所以對于抵抗力羸弱的寶寶來說,這也是個多病的季節。所以,對于孩子春季護理工作,家長們義不容辭。

  • 兒童春季穿衣指導

    · 春季穿衣五原則

    1.穿衣“下厚上薄”

    在乍暖還寒的季節,為避免風寒侵體,家長要做好孩子的保暖工作,特別是腿部。 

    2.把握好時機

    春季天氣多變,常常有寒潮襲來,家長要關注天氣預報,在其降臨1——2天為孩子適當添加衣物,避免患上感冒、消化不良等疾病。

    需要注意的是,一旦晝夜溫差超過8攝氏度時,就要為寶寶添衣服保暖了。同時,脫衣也需要一個循序漸進的過程,不能一下子減太多,體質好的孩子在氣溫回暖后再捂一個星期就差不多了,體質弱的孩子則建議捂兩個星期左右,確保身體逐步調節好適應氣候變化。以15攝氏度為一個關卡,若氣溫能夠穩定持續超過這個關卡,就可以放心減衣了。

    3.“三暖二涼”需切記

    為有效預防疾病侵襲,要做好保暖工作,主要是背、腹、腳等三處,另外頭、心胸2部分應防止受涼。

    4.過敏兒童要適時增減衣物

    過敏兒童切忌“春捂秋凍”。陰晴不定的天氣很容易引發呼吸道感染,因而在這個特殊的季節,過敏兒童的健康需引起父母格外重視。為孩子及時添加衣服,避免孩子接觸過敏源等都是不容忽視的。

    · 不同情況不同捂法

    1.在家要注意

    (1)時近中午氣溫暖和時開窗,有利于寶寶的健康。

    (2)盡管春回大地,但也不要急著脫下棉鞋,襪子也最好厚一些,防止腳底受涼。

    (3)雖然室內溫度會比室外要高,但寶寶的房間、被窩也需要搞暖一些。溫度較低時,可以打開空調,或適當蓋厚些。

    2.出門要注意

    (1)寶寶如果剛睡醒,不宜馬上到戶外,應讓寶寶在室內有一個調節的過程。由涼入暖時,提前脫衣服。另外,寶寶滿頭大汗時,要先擦干汗,再脫衣服,可有效預防感冒。

    (2)帶寶寶出遠門時,提前搜尋關于目的地的信息是不可或缺的,根據當地氣候帶上合適的衣服。另外,不要讓寶寶對著風口,隨便關注溫度變化,以便及時增減衣服。

    3.不同月齡需注意

    (1)0-3個月:寶寶每天基本上是在睡夢中度過,活動能力很有限。衣著以柔軟、舒適為宜,注意薄厚要適當,可以穿便于穿脫的開檔連衣褲。

    (2)4-6個月:寶寶學會翻身,睡覺時間也減少了。可以穿柔軟、輕薄、保暖的棉衣褲。

    (3)7-9個月:寶寶會在地上爬行,并且可以勉強扶著墻壁走路。這個時候,在寶寶的棉衣褲外面添上一個厚薄適中的羽絨背心,也未嘗不是一個容易脫穿且保暖的方式。

    (4)10-12個月:寶寶已有很強的直立行走能力,切記穿的太多,以免束縛他的活動。為孩子準備一個羽絨襖或絲綿小背心加在舒適暖和柔軟的運動式衣褲的外面,這也是很好的選擇。

    (5)2歲:寶寶每天跑跳不停,活動量大大增加。衣服千萬別穿多,以免使孩子自大汗淋漓,引起感冒。衣著可為粗棉布運動棉衣以及中厚的背心,稍微加厚膝蓋處。

  • 兒童春季飲食經

    · 常見誤區

    1.牛奶沖調濃又甜

    很多父母以為牛奶越濃越甜才更有營養,實則經醫學實驗證明:過濃過甜的牛奶會影響孩子吸收能力退化,從而抵抗力下降,危害身體健康。建議牛奶中含糖量在百分之五到百分之八之間。

    2.牛奶喂養越多越好

    牛奶中含有大量乳糖和磷,過多攝入乳糖則會引起腹瀉,過量的磷則會引起低血鈣抽筋。另外,牛奶中的含鐵量不足,這會引起貧血。再者,牛奶無法滿足寶寶生長發育的需求。因而,牛奶的喂養量是很值得注意的,每天牛奶食用量應小于600毫克。

    3.空腹喝酸奶

    空腹時胃酸很高,若是此時飲用酸奶,會將其中的乳酸菌殺滅失去效用。此外,請注意不宜加熱,否則乳酸桿菌會被殺死。還有一點需要提醒大家,脫脂類產品影響寶寶的神經發育,不建議飲用。不空腹飲用,喝完以后不馬上吃抗菌藥物,以免影響藥效。

    4.維生素片代替蔬菜

    蔬菜中含有大量維生素,除此之外,還含有各種人體不可缺少的微量元素以及礦物質,比如鐵、鋅、鈣等。為保護牙齒牙齦健康,蔬菜應成為飲食中不可缺少的部分。

    · 飲食3重點

    1.營養攝入豐富均衡

    保證寶寶身體內的鈣含量很重要,需多吃雞蛋、魚蝦、豆制品等一系列富含鈣質食物,至于甜食、油炸食品等食物則要少吃。另外,富含蛋白質的雞肉、牛肉、小米等也要多吃,除此之外,關于維生素和脂肪的攝入也不可忽視,而堅果類的食物對補充這類物質很重要。

    2.天氣干燥謹防上火

    在這個干燥的季節里,適時為寶寶補充水分是必不可少的工作。不僅需要保證寶寶的日常飲水量充足,給一歲以上的還喂食一些蜂蜜水也可以,荔枝、桔子等溫性水果則要少吃,另外膨化食品的食用也要注意。

    3.過敏寶寶慎選食物

    春季是個萬物復蘇的季節,細菌也會大量滋生,這就對過敏寶寶的健康產生了威脅,因此,家長需時刻注意寶寶的飲食,切不可食用會海鮮、魚蝦等可能會引起過敏的食物。

  • 兒童春季居住經

    陽春三月,大地回暖,細菌可能在任何角落滋生,所以每天開窗通風必不可少。再者,父母可用加濕器保持室內足夠溫度,實在不行,可用濕毛巾或者煮沸的開水來保濕。也要經常用醋熏屋子進行消毒。同時不宜栽種植物,寶寶房間設置也要從簡。

    1.居室環境

    居室無論大小,都要盡量保證陽光充足、空氣新鮮以及室溫(20℃)和濕度(55%-60%)穩定,并極力減少噪音和煙霧等生活污染對寶寶的影響。

    2.室內裝飾與環境污染

    近年來,室內裝修以及廚房油煙、被動吸煙等已成為主要的室內環境污染。這些污染都不利于對兒童的健康,家長應予以重視,可注意室內綠化。

    3.家庭愉快和融合的環境

    親情關系的和諧度以及家庭生活的快樂感,將會對兒童的心理健康產生很大的影響,極大地影響著兒童將來的生活美滿度。

  • 兒童春季活動指南

    1.增加戶外活動時間

    每年春分過后,太陽光照時間就會變長,陽光較于以前也更為充足。孩子的戶外活動時間也要相應變長,至少2個小時,要讓孩子皮膚裸露在外享受日光浴,這樣可以促進鈣的吸收,增強體質,又可以預防兒童佝僂病、貧血等疾病的發生。

    同時,在這個季節里,父母也要盡量避免帶孩子在火車站、電影院、商場等人群集中的地方活動。除此之外,父母也要為孩子做好榜樣,養成進門后先清潔的習慣。

    2.選擇適當時間段

    當然,帶著寶寶出門活動也要挑好恰當的時間:8-10點am左右,下午4-5點pm左右兩個時間段適宜外出。另外,還應注意實際的天氣情況,在晴朗無風時出行很不錯。

    3.戶外活動指南

    (1)為寶寶準備防水布或尼龍布作為布料的連體衣,防止寶寶將自己的衣服弄臟弄濕,便于寶寶活動及換洗。。

    (2)寶寶運動出汗時,可用一塊小毛巾或汗墊墊在寶寶的背部吸附汗水,可預防感冒。

    (3)及時增減衣服,可帶一件小巧的風衣或斗篷,冷時穿上,熱時脫掉。

    (4)運動鞋為宜,適合外出玩耍時穿,不建議選擇小皮鞋。

    (5)多帶一雙襪子備用,保證寶寶的小腳丫始終處于干燥狀態。

    (6)水、水果、點心等小吃食必不可少。

    (7)合理控制時間,控制寶寶活動量。

    (8)時刻注意提醒寶寶的生理問題,也要提前做好預防工作。

    (9)汽車尾氣會造成污染,因而提醒寶寶汽車尾氣。

  • 兒童春季常見疾病預防

    1.呼吸道傳染病

    一般呼吸道傳染病是通過飛沫傳播,這類疾病常見的有麻疹、風疹、水痘、上呼吸道感染、腮腺炎、流行新腦炎等,需要家長及時做好防措施。

    (1)家長要多帶孩子進行跑步等體育鍛煉,提高孩子體抗力。

    (2)家長要保證室內空氣清新以及室內濕度。

    (3)在傳染病毒肆虐時期,盡量避免帶孩子出入人群聚集的地方。

    (4)帶孩子到醫院進行疫苗接種。

    2.過敏性疾病

    過敏性疾病的發生有可能源于孩子的過敏體質,也有可能是接觸了易引起過敏的花粉等,除此之外,也可能是因為對螨蟲蛋白的過敏。這類疾病通常會有哮喘、接觸性皮炎、濕疹等。預防這類疾病有兩個步驟,一方面要避免與過敏源進行接觸,另一方面要對保存時間過長的衣物進行曝曬消毒殺菌,因為衣服保存時間過長會滋生螨蟲。

    3.VB、C、D缺乏癥

    VB攝入不足不利于寶寶的消化,甚至會引起口角炎、舌炎等炎癥;VC不足會引起寶寶下肢腫脹疼痛以及牙齦出血;VD不足乏則是寶寶患佝僂病的重要原因素。所以家長要合理安排寶寶的飲食,適當多吃些新鮮蔬果。

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